Если у вас начнётся гипервентиляция в общественном месте, добрый человек может просто вытряхнуть содержимое своего коричневого пакета с обедом и передать вам его. Согласно общепринятой мудрости (не говоря уже о бесчисленных телепередачах и фильмах), дыхание в бумажный пакет — отличный способ борьбы

Такое состояние, как паническая атака сложно назвать приятным. Но необъяснимое чувство тревоги, или даже паники, беспричинно охватывающее человека, как оказалось, может стать двигателем в творчестве, как это случилось с фотохудожницей из Южной Африки Анной Ноублз (Anne Nobels). Она создала

Людям всегда есть, о чем беспокоиться – политические кризисы, нестабильность экономики, природные катаклизмы, новые смертоносные вирусы… Помимо этого, у каждого, особенно у женщин, много личных поводов для переживаний. В ситуации, когда беспокойство перерастает в тревогу или страх, мешая

Частая причина психологических проблем, с которыми люди обращаются к психологу, с какой бы темой они не приходили, будь то развод, панические атаки, заниженная самооценка, проблемы с деньгами или апатия к жизни, — подавленная злость. Вроде бы люди разные и проблемы у них очень разные, но в глубине